Gesundheit für die Arme

Starke Arme sind nicht nur schön anzusehen, sondern auch wichtig für tägliche Bewegungsabläufe. Doch was tun, wenn die Arme mal schmerzen? Was Sie machen können, um Ihre Arme fit zu halten und wo Sie Hilfe gegen Schmerzen bekommen, lesen Sie hier.

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Mann hält seinen schmerzenden Arm fest
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Die Hand einer Frau liegt auf einer Computermaus
Eine kranke Frau schläft auf dem Sofa
Frau hält sich den schmerzenden Ellenbogen
Spinne
Wickel helfen, chronische Muskel- und Gliederschmerzen effektiv zu lindern
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Träumen auch Sie von kräftigen, durchtrainierten Armen? Damit sind Sie nicht alleine. In Fitnessstudios auf der ganzen Welt arbeiten Fitness-Fans daran, ihre Arme mit möglichst definierten Muskeln aufzuwerten. Doch welches Training ist das effektivste? Welche Arm-Übungen erzielen die besten Ergebnisse? Wie viel Protein sollte man nach dem Training zu sich nehmen? Wie viele Kohlenhydrate? Muss man für besonders schöne Arme abnehmen? Und was, wenn die Arme mal wehtun? Was hilft bei Schmerzen im Ellenbogen oder im Handgelenk? Wie geht man generell mit Gelenkschmerzen um? Kann der Arzt bei einem Muskelfaserriss oder Bänderriss helfen? Wie unterstützt man das Wachstum von Bizeps und Trizeps am besten? Kann zu viel Training die Arme und Hände schädigen? Wie kann man die Hände vor schädlichen Einflüssen schützen? Erfahren Sie hier alles, was sie zur Gesundheit der Arme wissen sollten.

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