Anti-Stress Food: Die 5 besten Tipps für starke Nerven

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Lachs mit Spargel
Wer unter Stress leidet, sollte viel Fisch essen. Warum das so ist und weiteres Anti-Stress Food finden Sie in unserer Bildergalerie Foto: shutterstock

Anti-Stress Food: Die 5 besten Tipps für starke Nerven

Fühlen wir uns gestresst, greifen wir oft zur „Nervennahrung“. Der Genuss von einem Stück Schokolade oder von Gummibärchen gibt uns das Gefühl, dass es uns besser geht und der Stress nachlässt – dieser Effekt hält aber meist nur kurzzeitig an.

"Nervennahrung" beschert nur ein kurzes Hochgefühl

Damit wir stark sein können, wenn wir gebraucht werden, brauchen wir Nahrungsmittel, die uns Kraft liefern. Welche Nahrungsmittel wirklich Stress-Symptome lindern können, erfahren Sie hier.

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