Wege aus dem Stress: 10 Strategien für mehr Entspannung

Aus der Serie: Wie wir unseren Körper von schädlichen Stress-hormonen entgiften

Was hilft wirklich gegen Stress? Wie kann ich einen Burn-out verhindern? Was macht mich stark? Seit Jahrzehnten beschäftigt sich die Stressforschung mit diesen Fragen. Auch wenn die eine allgemeingültige Lösung ist bislang nicht entdeckt ist, gibt es doch simple Tipps gegen Stress, die jeder in seinem Alltag berücksichtigen kann.

PraxisVITA stellt Tipps gegen Stress vor, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen: Von altbekannten Hausmitteln wie Lavendel bis hin zu neuen Erkenntnissen über das Singen - die Möglichkeiten zum Abschalten sind vielfältig. Erfahren Sie hier, welche Methoden Sie ausprobieren können.