Wege aus dem Stress: 10 Strategien für mehr Entspannung

Redaktion PraxisVITA
Kapitel
  1. 1. Überblick
  2. 2. Positive Seite von Stress
  3. 3. Stress ist nicht gleich Stress
  4. 4. Widerstandskraft lässt sich trainieren
  5. 5. Wie der Körper bei Stress reagiert
  6. 6. Stress - ein Nervenkiller
  7. 7. Tipps aus der Stressforschung

Was hilft wirklich gegen Stress? Wie kann ich einen Burn-out verhindern? Was macht mich stark? Seit Jahrzehnten beschäftigt sich die Stressforschung mit diesen Fragen. Auch wenn die eine allgemeingültige Lösung ist bislang nicht entdeckt ist, gibt es doch simple Tipps gegen Stress, die jeder in seinem Alltag berücksichtigen kann.

PraxisVITA stellt Tipps gegen Stress vor, die sich ganz leicht im Alltag umsetzen lassen: Von altbekannten Hausmitteln wie Lavendel bis hin zu neuen Erkenntnissen über das Singen - die Möglichkeiten zum Abschalten sind vielfältig. Erfahren Sie hier, welche Methoden Sie ausprobieren können.

Freunde haben gemeinsam Spaß
Was hilft gegen Stress? Freunde treffen, mit ihnen lachen und feiern ist ein Stresskiller von vielen© iStock
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