Aktiv bleiben

Ein langes Leben wünschen sich die meisten. Doch damit das Leben auch im hohen Alter noch Freude bereitet, muss die Gesundheit mitspielen. Was kann man tun, um sich in den goldenen Jahren fit und gesund zu halten? Aktiv bleiben lautet die Devise! Worauf Senioren beim Sport achten müssen, welche Ernährung lange fit hält und vieles mehr lesen Sie hier.

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Sterberisiko bei Kälte oder Hitze höher?

Die Temperatur kann einen großen Einfluss auf das Herz nehmen. Bekannt ist: Minusgrade bedeuten Stress für das Organ – vor allem, wenn Sie unter Herzinsuffizienz, Angina pectoris, Vorhofflimmern oder einem Altersherz leiden. Eine aktuelle Studie gibt nun Aufschluss über das konkrete Sterberisiko durch Kälte und Hitze.

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Schlüssel verlegt, Namen vergessen? Dies sind die ersten 10 Anzeichen einer Demenz!

Herzinsuffizienz

Durchblutungsstörungen: Selbsttest zur Venengesundheit

Dieser Durchblutungsstörungen-Selbsttest gibt eine erste Einschätzung darüber, ob Ihre Venen gesund sind, oder ob Sie womöglich an Durchblutungsstörungen in den Beinen leiden. Jetzt den Test starten!

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Herzinsuffizienz: Lebenserwartung erhöhen dank richtiger Therapie?

Wie hoch ist die Lebenserwartung bei Herzinsuffizienz und können herzschwache Patienten ihre Aussichten beeinflussen?

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Altersschwäche: So können wir Frailty hinauszögern!

An Altersschwäche muss heute niemand mehr sterben. Wie wir dem Verfall unseres Körpers entgegenwirken können!

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Zumba für Anfänger: Das Tanz-Workout für alle

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Sich bis ins hohe Alter jung halten: Mit einigen Sportarten klappt das besonders gut. Welche das sind? Die Antwort überrascht!

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Atemnot beim Treppensteigen kann harmlos sein, häufig ist es jedoch ein Warnsignal des Körpers. Welche Ursachen die Luftnot haben kann.

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Wie geht richtig Walken? Wird es mit oder ohne Stöcker ausgeführt und wann ist es gesund? Die Anleitung!

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Wandern ist im Trend und stärkt den Körper auf sanfte Art. Diese 5 Gründe, warum es so gesund ist, sollten Sie kennen!

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Studie beweist: Dicke Beine sind gesund!

Studie beweist: Erwachsene mit einem hohen Fettanteil in den Beinen haben tatsächlich ein geringeres Risiko für Bluthochdruck.

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Herzschwäche: Symptome und Hilfe bei Herzinsuffizienz

Wer die Ursachen und Symptome einer Herzschwäche frühzeitig erkennt, kann rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergreifen.

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Die besten Gleichgewichtsübungen für Zuhause

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Wanderschuhe muss man einlaufen, sonst wird die Wanderung schnell schmerzhaft. Wie gelingt das und welche Tipps helfen?

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Ein Gehstock hilft älteren und behinderten Menschen, ihren Alltag zu bewältigen. Dabei gibt es die Stöcke in vielen Variationen.

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Sanfte Stärkung für das Herz

Das Herz pumpt täglich 7000 Liter Blut durch die Adern, ein Leben lang und ohne Pause. Wir können dafür sorgen, dass es nicht schwächelt: mit Bewegung und Heilmitteln aus der Natur.

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Die 10 gesündesten Sportarten fürs Herz

Alt werden hat viele Freuden, doch mit den Jahren leidet oft die Gesundheit. Um dem entgegenzuwirken, sollte man so lange wie möglich aktiv bleiben. Aber einen Körper im besten Alter fit zu halten, hält ganz eigene Herausforderungen parat. Worauf müssen Senioren bei Sport und gesunder Ernährung achten? Kann man auch im fortgeschrittenen Alter noch abnehmen? Welche Nahrungsergänzungsmittel halten den Körper auf Trab? Ist eine Ernährungsberatung nötig? Geht Muskelaufbau auch noch im Alter? Wie lassen sich Alterskrankheiten wie Osteoporose verhindern? Welche zusätzlichen Mineralstoffe brauchen Senioren? Sollte zusätzlich Vitamin C zugeführt werden? Dies und mehr erfahren Sie hier.