Äpfel mit Schale genießen
Aus der Serie: Zehn natürliche Blutzuckersenker
Drei ungeschälte Äpfel über den Tag verteilt zu essen, sorgt dafür, dass der Zucker aus der Nahrung nicht so schnell vom Körper aufgenommen wird. Das verzögert den Anstieg des Blutzuckerspiegels.