Cholesterin senken: Die 10 besten Lebensmittel gegen erhöhte Cholesterinwerte

Redaktion PraxisVITA

Äpfel verbessern die Blutfettwerte

Sie sind unser beliebtestes Obst - und außerdem eines der gesündesten: Äpfel enthalten wenig Kalorien, dafür aber lauter Vitamine und Mineralstoffe. Mit bis zu 180 Milligramm Kalium pro Apfel stärken sie die Muskeln und damit auch das Herz. Zudem enthalten sie sehr viel Pektin, das die Blutfettwerte verbessert. Denn Pektin bindet Gallensäure im Darm und regt so die Leber an, für Nachschub zu sorgen. Dabei verbraucht der Körper Cholesterin.

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