Bei einer Altersdemenz entstehen Erinnerungslücken im Gehirn. Mit diesen einfachen Maßnahmen können wir unser Gedächtnis gezielt trainieren.

Abwechslung im Alltag

Das Gehirn benötigt immer neue Herausforderungen – am besten in Form von Denksportaufgaben. Beschränken Sie sich dabei aber nicht nur auf eine Sache, sondern bieten Sie dem Gehirn täglich Abwechslung. Machen Sie sich dazu einen Wochenplan: montags lesen, dienstags Sudoku etc.