Abwechslung im Alltag

Aus der Serie: Altersdemenz vorbeugen: 7 Tipps gegen das Vergessen

Bei einer Altersdemenz entstehen Erinnerungslücken im Gehirn. Mit diesen einfachen Maßnahmen können wir unser Gedächtnis gezielt trainieren.

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Sudoku schützt vor Altersdemenz
Foto: istock/Jan-Otto

Das Gehirn benötigt immer neue Herausforderungen – am besten in Form von Denksportaufgaben. Beschränken Sie sich dabei aber nicht nur auf eine Sache, sondern bieten Sie dem Gehirn täglich Abwechslung. Machen Sie sich dazu einen Wochenplan: montags lesen, dienstags Sudoku etc.