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Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Dattelsirup selber machen: Gesunder Zuckerersatz

Dattelsirup ist nicht nur lecker. Studien belegen, dass er sogar antibiotische Wirkung hat. Und das Beste: Man kann ihn auch ganz einfach selber machen.

Adipositas

Die besten Paleo-Rezepte für jede Mahlzeit

Gesunde Paleo-Rezepte, Frühstücksideen, Snacks und Inspirationen fürs Abendessen – so klappt’s mit der Steinzeit-Ernährung garantiert!

Ernährung

Das sind die 7 häufigsten Fehler beim Intervallfasten!

Fehler beim Intervallfasten schleichen sich ein, wenn man die Ernährungsform nicht individuell strukturiert.

Übergewicht

Abnehmen mit Zitrone und Ingwer: Dieser Drink verbrennt Kalorien

Es ist eines der neuesten Diät-Trends: Abnehmen mit Zitrone und Ingwer. Wir verraten Ihnen, was dahinter steckt und wie man den Drink ganz leicht zuhause zubereitet.

Adipositas

Ernährung bei Bluthochdruck: Diese Lebensmittel helfen!

Welche Ernährung hat sich bei Bluthochdruck bewährt? Und welche Lebensmittel sollte man meiden? Alle Infos!

Übergewicht

Gurkenwasser: Warum der Detox-Trend sich wirklich lohnt

Wem viel Wasser trinken schwer fällt, kann es sich auch einfacher machen: Mit Hilfe von Gurken ein bisschen Aroma und Geschmack beisteuern. Warum Gurkenwasser nicht nur super lecker, sondern auch noch super gesund ist, erfahren Sie hier!

Gicht

Ernährung bei Gicht: So sollte die Diät aussehen

Das Gichtrisiko verringert sich, wenn Patienten für die Ernährung bei Gicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten.

Übergewicht

Paleo-Diät: Abnehmen mit der Steinzeiternährung

Die Paleo-Diät ist ein ganzheitliches Konzept, das sich an der Steinzeiternährung orientiert. Welche Lebensmittel sind dabei erlaubt?

ADHS / Hyperaktivitätsstörung

ADHS und Ernährung: So beeinflussen Lebensmittel die Symptome

Bei ADHS ist die Ernährung wichtig: Ein Nährstoffmangel kann die ADHS-Symptome verstärken, ein Verzicht auf bestimmte Lebensmittel für Besserung sorgen.

Fettleber

Ernährung bei Fettleber: Wie sollte die Diät aussehen?

Die Ernährung ist bei einer Fettleber Teil der Therapie. Denn die passende Diät entlastet das Organ und kann dazu beitragen, dass sich die Leber erholt.

Bluthochdruck (Hypertonie)

DASH-Diät gegen Bluthochdruck

Die DASH-Diät kann bei Bluthochdruck hilfreich und wirksam sein – welche Lebensmittel erlaubt sind und worauf man bei erhöhtem Blutdruck verzichten sollten.

Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Sorbitintoleranz: Was darf ich essen?

Eine Sorbitintoleranz macht sich u. a. mit Blähungen und Durchfall bemerkbar. Worin steckt der Zuckeralkohol Sorbit und welche Lebensmittel darf man essen?

Übergewicht

Abnehmen mit Sport: Was sollte man beachten?

Abnehmen mit Sport ist der Klassiker. Mit Sport nimmt man nachhaltiger ab als nur mit einer Diät. Aber was sollte man dabei alles beachten?

Ernährung

Abnehmen ohne Sport: Geht das?

Abnehmen ohne Sport – für Sportmuffel ein Traum. Aber wie kann man möglichst schnell und gesund ohne Sport ein paar Pfunde verlieren?

Übergewicht

Black Latte selber machen – so funktioniert es

Wer sich einen Black Latte selber machen möchte, der braucht dafür nicht viele Zutaten: Kaffee mit Aktivkohle – was steckt hinter dem gesunden Superfood-Drink?

Übergewicht

Übergewicht bei Kindern: Welcher BMI ist relevant?

Übergewicht tritt bei Kindern in Deutschland häufig auf. Eltern sollten bei einem hohen Body Mass Index zusammen mit dem Kinderarzt Maßnahmen ergreifen.

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Reis-Diät: Abnehmen mit Kohlenhydraten

Die Reis-Diät verspricht etwas, das in Zeiten der Low-Carb-Trends vielen vielleicht sonderbar anmutet: mit jeder Menge Kohlenhydrate die Pfunde purzeln zu lassen. Hier gibt es alle Infos zur Reis-Diät und welche Vor- und Nachteile sie hat.

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Tomaten-Diät: Geeignet als schnelle Abnehmmethode?

Die Tomaten-Diät verspricht einen Gewichtsverlust von drei Kilo in nur vier Tagen. Was hat es mit dieser Abnehmmethode auf sich?

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Volumetrics-Diät: Abnehmen durch Essen mit viel Volumen und wenig Kalorien

Abnehmen ohne Hungern – bei der Volumetrics-Diät wird der Magen nicht knurren. Doch wie funktioniert es?

Übergewicht

Mit Schwimmen abnehmen: So klappt es am besten

Mit Schwimmen richtig abnehmen? Kein Problem! So wird effektiv geschwommen und die Pfunde purzeln.

Ernährung

Frozen Joghurt: 3 leckere Rezepte ohne Zucker

Frozen Joghurt selber zu machen ist gesünder als die gekaufte Variante. Mit diesen drei Rezepten gelingt der erfrischende Sommergenuss.

Cholesterin (erhöht)

Guacamole selber machen: 3 schmackhafte und gesunde Rezepte

Guacamole selber zu machen, ist mit diesen schmackhaften Rezepten ganz einfach - und sogar gesund.

Übergewicht

Idealgewicht: Wie viel darf ich wiegen?

Bisher galt der BMI als Maßstab für das Idealgewicht. Doch Mediziner setzen heute auf eine andere Formel, um das ideale Körpergewicht zu ermitteln.

Übergewicht

Neue Therapie gegen Übergewicht? Verantwortliches Gen entdeckt

Wissenschaftler haben ein Gen entdeckt, das für Übergewicht verantwortlich sein könnte. Somit könnte auch eine neue Therapiemethode entwickelt werden.

Übergewicht

Aubergine: Warum sie so gesund ist

Die Aubergine ist gesund – aber warum genau? Was alles in der Eierpflanze drin steckt.

Adipositas

Wie gelingt das Abnehmen nach der Schwangerschaft?

Abnehmen nach der Schwangerschaft fällt jeder zweiten Frau schwer. Um Pfunde nach der Geburt loszuwerden, helfen eine ausgewogene Ernährung und viel Bewegung.

Arthrose (Gelenkverschleiß)

Mit Fahrradfahren abnehmen: So lässt man mit dem Rad die Pfunde purzeln

Rauf aufs Rad, runter mit den Kilos! Mit dem Fahrradfahren abnehmen? Das geht – und zwar auf gesunde Art und Weise.

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Gesundes Bananenbrot selber backen: So geht's ganz einfach

Bananenbrot selber zu backen, ist zum Trend geworden – und das zurecht. Dieses Rezept ist lecker und gesund.

Übergewicht

Corona und nicht zunehmen? 4 einfache Tipps, um das Gewicht zu halten

Während der Corona-Krise nicht zuzunehmen, scheint aufgrund von Bewegungsmangel, grassierende Langeweile und Konserven-Futter nahezu undenkbar. Mit diesen Tipps klappt es ganz einfach.

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Fitnessübungen für Zuhause: So klappt es mit wenig Platz

Fitnessübungen für Zuhause bieten eine gute Alternative in Zeiten der Coronakrise. Dabei sind die Übungen besonders platzsparend.