Abendessen: Geflügelschnitzel mit Kohlrabi
Aus der Serie: Low Carb High Fat: Abnehmen mit viel Fett?
Essen Sie sich schlank! Bei der Low-Carb-High-Fat-Diät können Sie sogar Schnitzel essen. Wie genau das funktioniert.
150 g Kohlrabi, Brühe, 150 g Hähnchenschitzel, Salz, Pfeffer, 1 kleines Ei, 25 g Mandelmehl, 15 g Butter, 15 g Kräuterfrischkäse, Muskatnuss
Kohlrabi schälen, in Stifte schneiden, 10 Minuten in Brühe kochen. Schnitzel salzen und pfeffern. Erst in Ei, dann in Mehl wenden. Butter in Pfanne erhitzen, Schnitzel goldbraun braten. Den gekochten Kohlrabi in die Pfanne geben, anbraten, 3 EL Kohlrabi-Sud dazu, Frischkäse einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
Ca. 525 kcal pro Portion