2 Was kann man gegen PMS tun?

Brustspannen, Blähungen, Depressionen, Gereiztheit, Kopfschmerzen – jede zweite Frau leidet unter diesen typischen Beschwerden des prämenstruellen Syndroms. Stimmungsaufhellend wirkt Johanniskraut als Tee oder in Kapselform (ab ca. 2 bzw. 7 Euro im Reformhaus). Eine fett- und salzarme Ernährung beugt Blähungen vor, mindert Wassereinlagerungen und Spannungsgefühle in der Brust.