10 Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen

Nicht nur Rheumatiker leiden regelmäßig unter quälenden Muskel- und Gelenkschmerzen. Ernährung, Bewegung, Tees – lesen Sie hier, was wirklich gegen schmerzende Gelenke hilft.

Ohne die Gelenke geht gar nichts. Umso schlimmer, wenn sie plötzlich nicht mehr so wollen, wie sie sollen. Vor allem Rheumapatienten kennen das: Gerade in der kalten Jahreszeit ziept es in den Fingern und Knien. Viele Menschen kommen morgens nur schlecht aus dem Bett, weil sie Muskel- und Gelenkschmerzen haben oder die Finger steif sind. Aber deshalb ständig Schmerzmittel einnehmen? Das möchte niemand wirklich gerne.

Marienkäfer auf einem Gänseblümchen
Im kleinen Gänseblümchen steckt überraschend viel Heilkraft – beispielsweise hilft eine Tinktur aus ihren Blüten gegen Muskel- und Gelenkschmerzen© Fotolia
 

Hilfe aus der Natur bei Muskel- und Gelenkschmerzen

Doch welche sanften Alternativen gibt es? Dafür lohnt sich ein Blick in die Natur: Das Gänseblümchen beispielsweise verschafft bei Muskel- und Gelenkschmerzen wie durch Gicht und rheumatischen Beschwerden Linderung. Für einen Gänseblümchen-Tee können Sie einen bis drei Teelöffel Blüten mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten ziehen lassen. Dafür eignen sich sowohl frische als auch getrocknete Blumen. Den Tee anschließend abseihen.

Ebenfalls gute Helfer aus der Natur: junge Weidenzweige. Ihre frischen, saftigen Hüllen enthalten Salicin. Dieser Pflanzenstoff hemmt im Körper entzündliche Prozesse und ist ein wirksames Mittel bei Muskel- und Gelenkschmerzen. Salicin ist das natürliche Vorbild für das chemisch „nachgebaute“ Aspirin – und kann daher auch bei Kopfschmerzen Linderung verschaffen.

 

Was Sie gegen Muskel- und Gelenkschmerzen noch tun können

Sie möchten noch mehr gute Tipps, die Ihnen zu mehr Beweglichkeit und gegen Muskel- und Gelenkschmerzen helfen können? Dann klicken Sie sich jetzt durch unsere Bildergalerie „Die Top-10-Tipps gegen Muskel- und Gelenkschmerzen“!

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